बालो को मोटा / मजबूत और चमकदार बनाने का आसान तरीका
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| Balo Ko Mota Aur Majboot Karne Ka Tarika |
अगर आप अपने बालो को मोटा और मजबूत बनाने का तरीका आजमाना चाहते हैं तो बता दे की बालो पर कुछ चिजो के इस्तेमाल के अलावा आप को चिजो का सेवन भी करना चाहिए। इन चीजो का सेवन करने से ना केवल बालो को लंबा और घना बनाया जा सकता हैं, बल्की बालो की कई समस्याओ को भी दूर किया जा सकता हैं।
आज का हमारा यह Balo Ko Mota Aur Majboot Karne Ka Tarika इस लेख के माध्यम से बतायेंगे की बालो को लंबा और घना बनाने के लिए क्या करना चाहिए? और क्या खाना चाहिए तो चलिए देखते हैं।
पतले बालों को घना / मोटा और मजबूत बनाने के घरेलू उपाय
1) बालो को भी घना, काला और शाइन करने के लिए पालक के फायदे
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अगर आपके बाल बहुत झड रहे हैं तो हो सकता हैं शरीर में आयरन की कमी हो, इसकी पूर्ती करने के लिए आप पालक के साथ साथ आप कई अन्य हरी पत्तेदार सब्जीयो का सेवन कर सकते हैं। पालक में आयरन के साथ ही विटामीन ए और विटामीन सी, ओमेगा-3 फॅटी एसीड, मैग्निशियम भी प्रचूर मात्रा में होता हैं। ये पोषक तत्व हेल्दी स्कॅल्प को बनाये रखने में कारगर होते हैं, साथ ही बालो को भी घना, काला और शाईन देते हैं।
2) बालों की समस्याओ को दूर करने के लिए विटामिन सी के फायदे
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बालों की कई समस्याओ को दूर करने में विटामीन सी भी आपके बेहद काम आ सकता हैं। ऐसे में आप अपनी डायट में खट्टे फलो को जोडे, खट्टे फलो के रुप में संत्रा, मौसम्बी, निंबू इत्यादी का सेवन कर सकते हैं। यह फल शरीर में कॉलेजन को बढाते हैं जिससे बालों का विकास भी हो सकता हैं।
3) बालो को मोटा, मजबूत और घना बनाने के लिए कैस्टर ऑयल के फायदे
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कैस्टर ऑयल यानी की अरंडी का तेल बालो को मोटा, मजबूत और घना बनाने में काफी प्रभावी हैं। रिसर्च में पाया गया हैं की कैस्टर ऑयल में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड और रिसिनोलिक एसिड मौजुद होता हैं, जो बालो की नमी को बरकरार रखता हैं।
कैस्टर ऑयल हेयर फोलिकल्स को मजबूत बनाता हैं और बालों को टूटने से बचाता हैं। इसके लिए बादाम के तेल में अरंडी के तेल की कुछ बुंदे मिलाकर बालो की मसाज करें। एक घंटे के बाद बालों को धो ले और ऐसा आपण वीक में दो से तीन बार कर सकती हैं, इससे आपके बाल मजबूत और घने हो जायेंगे।
4) बालों को मजबूत और घना बनाने के लिए अंडा लगाने के फायदे
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बालों को मजबूत और घना बनाने के लिए अंडे का इस्तेमाल किया जा सकता हैं। अंडे बालों को प्रोटीन देते हैं और जरुरी पोषक तत्व भी जिनसें बालो का टेक्स्चर भी बेहतर हो जाता हैं। अंडे को जस का तस बालो पर 20 मिनटं लगाकर रखे और फिर धो ले। एक वीक में 2 बार यह बालो को मोटा और मजबूत बनाने का तरीका आजमाया जा सकता हैं।
5) हेयर फॉल को कम करने के लिए ऑमेगा-3 फैटी एसिड के फायदे
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ऑमेगा-3 फैटी एसिड के फायदे बोहत सारे हैं उनमे से कुछ ये हैं। ओमेगा 3 फॅटी एसीड खासकर डोकोसाहेक्सेनोइक एlसिड और इकोसापेंटाइनोइक एसीड बालो के स्वास्थ के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। ये हेयर फॉल को कम कर सकते हैं और बालों को मजबूती दे सकते हैं। तिल, अलसी, मक्खन, मछली, और अखरोट में ओमेगा 3 फॅटी एसीड पाये जाते हैं जो बालो को उनकी प्राकृतिक चमक देते हैं।
6) बालो को मोटा करने के लिए अलसी के बीज के फायदे
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बालो को मोटा करने के लिए अलसी के बीज के फायदे बहुत फायदेमंद साबित हो सकते हैं। अलसी के बीज में विटामिन बी, विटामिन ई, प्रोटीन और ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व मौजुद होते हैं। अलसी के बीज बालो के रोम को मजबूत करता हैं जिससे बालो के टूटने की समस्या कम हो सकती हैं।
यह बालों की ग्रोथ करने के लिए बढावा देता हैं और बालों को घना बनाता हैं। इसके लिए आप अलसी के बीज के तेल को हल्का गर्म कर ले और इसे स्कॅल्प और बालों पर लगाकर हल्के हाथो से मसाज करें। इसे लगाकर एक घंटे के लिए छोड दे फिर बाल झड़ने से रोकने के लिए सबसे बेस्ट शैम्पू से धो ले।नियमित रुप से ऐसा करने से आपके बाल मोटे और घने बनते जायेंगे।
7) बालों का झडना बंद करने के लिए आंवला के फायदे
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बालों की देखभाल में अक्सर ही आवला का इस्तेमाल किया जाता हैं। आवला से बालों को एक नहीं बल्की कई गुण मिलते हैं जो बालों के लिए फायदेमंद साबित होते हैं। आवला और निंबू के रस को बराबर मात्रा में मिकाय और जब पेस्ट गाढा बन जाये तो इसे सिर पर लगाये और कुछ देर बाद अच्छे से बालो को धो ले और बालों का झड़ना रोकने के लिए सबसे बेस्ट हेयर ऑयल लगाये।
8) बालों को मजबूत करने के लिए अखरोट के फायदे
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अखरोट एक बेहद ही हेल्दी ड्राइ फ्रुट हैं जो बालों को मजबूती देता हैं। इसमे बायोटीन, विटामीन बी जैसे बी1, बी6, बी9 होते हैं, साथ ही प्रोटीन और मैग्निशियम भी होता हैं जो बालों के क्यू्टिकल्स को मजबूती देकर स्कॅल्प को पोषण देता हैं।
9) बालों को मजबूत और घना बनाने के लिए प्याज का रस के फायदे
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बालों के लिए प्याज के रस के फायदे बहुत फायदेमंद साबित होते हैं। प्याज में सल्फर मौजुद होता हैं जो बालों को मजबूत और घना बनाने के लिए मददगार साबित होते हैं। इसके अलावा प्याज में एंटी-माइक्रोबियाल और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जिससे डैंड्रफ की समस्या दूर होती हैं।
बालों में प्याज का रस लगाने से बालों का टूटना कम होता हैं और हेयर ग्रोथ में बढावा मिलता हैं। इसके लिए आप प्याज के रस को अपने स्कॅल्प पर लगाकर हल्के हाथो से मालिश करें। फिर इसे लगाकर एक घंटे के लिए छोड दे। इसके बाद शैम्पू से बालों को धो ले और फिर Balo Ko Ghana Banane Wale Tel को लगाये।
10) बालो को मोटा बनाने के लिए मेथी के दाने के फायदे
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पिले मेथी के दाने बालों की सेहत को अच्छा रखते हैं। मेथी के दाने रात में भिगोये और सुबह पीस ले मेथी पिसने पर जो पेस्ट बने उसे बालों पर आधा घन्टा लगाये रखने के बाद धो ले। बालो को जडो से सिर तक पोषण देते हैं मेथी के दाने।
11) मजबूत और स्वास्थ बालों के लिए विटामिन ई के फायदे
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विटामीन ई भी मजबूत और स्वास्थ बालों के लिए महत्वपूर्ण हैं क्यूकी यह एक प्राकृतिक एंटिऑक्सीडेंट होता हैं जो बालों को फ्री रेडिकल्स के हानिकारक प्रभाव से बचाता हैं। यह बालों को मोटा और चमक को बनाये रखने में मदद कर सकता हैं। खाजू, बदाम, मुंगफली, सोयाबीन, और तील के तेल में विटामीन ई पाया जाता हैं।
12) ड्राइ बालों का इलाज करने के लिए शकरकंद के फायदे
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शकरकंद में बीटा कैरोटीन होता हैं जो बालों को ड्राई, डल और टूटने से बचाता हैं। यह स्कॅल्प के ग्लैंड्स को स्टिम्युलेट करता हैं और शकरकंद में बीटा कैरोटीन की मात्रा भरपूर होती हैं। इसका सेवन आप नियमित रुप से जरूर करें।
बालो को मोटा और मजबूत बनाने का तरीका पर अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
बाल उगाने की टेबलेट कौन सी है?
बाल उगाने के लिए आप इन मिनोक्सिडिल टैबलेट आईपी 10 MLG, बायो हेर्र-एफ टैबलेट और एच विट हेयर टैबलेट का सेवन कर सकती हैं।
अपने बालों को हमेशा के लिए मोटा कैसे करें?
बालों को हमेशा के लिए मोटा बनाने के किए अखरोट, मेथी के बीज, विटामिन ई, अलसी के बीज, शकरकंद, आंवला, कैस्टर ऑयल का इस्तेमाल करना चाहिए इससे बालों की ग्रोथ फास्ट होती हैं।
क्या फिर से घने बाल पाना संभव है?
Yes क्यूकी बोहत सारी दवाईया और हेयर ऑयल हैं जो दावा करते हैं की झडते बालों को रोककर बालो को घना बनाने के किए मदद करते हैं।
क्या खाने से बाल का झड़ना बंद हो जाता है?
बालों का झडना रोकने के लिए आप अखरोट, बेरी, चेरी, विटामिन ई, संत्रा, अंगूर, मौसम्बी, निंबू, विटामिन सी और ऑमेगा-3 फैटी एसिड को अपने हेयर फॉल रोकने के लिए बेस्ट डायट प्लान में ऍड कर सकती हैं इससे आपके बालों का झडना बंद हो जायेगा।
सबसे अच्छा बाल बढ़ाने वाला विटामिन कौन सा है?
बालों के लिए सबसे अच्छा विटामिन ई, बी, सी, बी1, बी6, बी9 और डी, प्लस आयरन और जिंक हैं जिसके इस्तेमाल से एक रात में बालों का झडना बंद करने के लिए मदद मिलेगी।
इसे भी पढिए:-
आप इस विडियो को देखकर भी अपने बालों के हेल्थ का ख्याल रख सकते है, और यह वीडियो आपके बेहद काम आएगा।
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